Day 7 - Wed - 12/09/12

Hi hi,

apa lagi ek.. takde la apa sgt update nyer kan..

cuma pg td i berani diri utk menimbangkan badan ni ha... skeri gak makcik kan.. kot la jarum tu tak bergerak dr angka 70... bukak mata sebelah... tgk bwh.. walla wey... tak sampai 70... yeayyy.. tp tak la byk pong... 69 kg gitu... har har har.. dah tu ala2 derhaka kan... weekend la melantak tak hingat.. tp takper.. den puas ati la... rsnya kalau bebetul ikot regim diet ni.. mao leh turun byk..

tp den tau la badan den kan.. so takleh nak melampau sgt kan.. kang sakit, saper susah... cik abg den gak yg susah...

anyway, laporan mknn harini..

Breakfast:
alahai bihun tu takde lak.. so end up amik prepack roti jala n kuah kari yg agak cair tu sbg ganti carbs hamba di waktu pagi..

Lunch:
My JDM5 ler.. apa lagi..


Dinner:
Sedikit nasi n ikan cencaru masak sambal.. mkn ikan jer.. sambal tu ketepikan..


Midnite:
JDM5