Day 30 - 3/10/12

Aik camner melompat day-30 lak ni.. err salah kira ker..
apa2 jer la ek..

hehe melampau lak bfast sampai 2 kali ni.. ish ish... babap dia...

	Wed
	Day 30
	03/10/2012
Breakfast	Hmade toast
Break	oops.. Bfast @ oldtown after byr upah haji, waiting for car wash, hehehe..
Lunch	JM5
Break
Dinner
Supper

Day 28 - 1/10/2012

Oh no, malasnyer dak elynn ni nak update.. tu la hot hot chicken poo only..

takper la.. update pakai excel jer... bila den ingat, den copy la sini yo...

	Mon
	Day 28
	01/10/2012
Breakfast	b.goreng
Break
Lunch	JM5
Break
Dinner	tomyam rice
Supper	no JM5

buat ms ni, perubahan ketara yg amat2 tu takde la.. tp alhamdulillah. suar2 jeans lama yg agak2 8-9 bulan yg lepas dah boleh pakai la.. bukan ler yg 10 thn yg lepas kan.. sabau jer...

yg double chin tu raso eh mcm dah kurang la sket.. kalu tak, berlapis2 macam kuih lapis bila tgk kat cermin kan...

yg penting kena jaga pemakanan... 5 hari berJM5, bila spi weekend jer lemah smgt.. pantang sungguh, pantang diajak makan... salu sedapkan ati.. mkn setengah jer... hehehe...

oh lagi satu, skrg perut dah dpt bertahan tanpa biskut oat time break tu.. kalu dak, dok munchy-munchy jer..

Day 9 - 14/09/12

Hello,

yeayyyy friday is here.... sonot nyer.. ni long weekend ni..



Breakfast:
mcm biasa la.. 0.5 bihun goreng

Lunch:
tatau lagi.. salu friday, go out dgn geng..

Dinner:
smlm tgk kat tv, ribs... ermmm nyum nyum....

Day 8 - Thu 13/09/12

Hello Hello,

eh dah 2 hari tak update yer.. haa mood malas tu...

ekceli byk keje lak.. ni nak 3rd wk, salunyer keje aku pon mula menaik... nak closing of the month la kan...

tp takper.. tetap update jugak for tracking kan..

Breakfast:
0.5 bihun goreng.. mcm boring jer kan menu breakfast gua ni.. tp apakan daya lelain food suma byk minyak.. ni jer yg jenis dry n tak bminyak..

Lunch:
JDM5

Dinner:
Sket nasi bersama ikan kembung goreng n kicap.. kalau ikan goreng panas and nasi panas2, mesti bertambah2 pinggan.. tp sbb ikan dah sejuk.. so tkde la mood nak tambah nasi.. cewah ada hati gak tu eh...
pdhal awak tgh diet....

Midnite:
JDM5

Day 7 - Wed - 12/09/12

Hi hi,

apa lagi ek.. takde la apa sgt update nyer kan..

cuma pg td i berani diri utk menimbangkan badan ni ha... skeri gak makcik kan.. kot la jarum tu tak bergerak dr angka 70... bukak mata sebelah... tgk bwh.. walla wey... tak sampai 70... yeayyy.. tp tak la byk pong... 69 kg gitu... har har har.. dah tu ala2 derhaka kan... weekend la melantak tak hingat.. tp takper.. den puas ati la... rsnya kalau bebetul ikot regim diet ni.. mao leh turun byk..

tp den tau la badan den kan.. so takleh nak melampau sgt kan.. kang sakit, saper susah... cik abg den gak yg susah...

anyway, laporan mknn harini..

Breakfast:
alahai bihun tu takde lak.. so end up amik prepack roti jala n kuah kari yg agak cair tu sbg ganti carbs hamba di waktu pagi..

Lunch:
My JDM5 ler.. apa lagi..


Dinner:
Sedikit nasi n ikan cencaru masak sambal.. mkn ikan jer.. sambal tu ketepikan..


Midnite:
JDM5

Day 6 - Tue 11/09/2012

Hi hi,

Life as usual.. dragging my feet to office... do some works.. surf a bit, a bit katanya.. hahahaha

Breakfast:
0.5 portion of bihun goreng, mcm biasa la kan..

Lunch:
JDM5, kali ni pakai shaker, baru ler sedap sket.. terlarut lebih sket la.. else rs serdak jer..

Dinner:
|kea swedish meatball kita mlm ni... si kakak la.. ty mama rajin tak mlm ni, i ty kenapa.. boleh tak buatkan meatball |kea ni... i pon ok jer la.. so takde mkn nasi mlm td, carbs dari fries sket.. hehehe.. nak jugak tu... meatballs i amik 5 biji.. the rest dimkn oleh papa n kakak n abg.. si kecik tak ske meatballs ni..

Midnite:
Actually dah terlupa nak bwk airsejuk+shaker naik atas.. tp kenangkan bdn ni.. turun gak la lagi sekali g amik shaker tu.. kang dah tgh mlm, sorry la i nak turun bwh...

Day 5 - Mon 10.Sep.2012 - dah dpt shaker

Hi hi,

Happy Birthday Mak... cewah mcm ler org tua tu baca blog aku ni kan...

Anyway, today is a new day... mesti continue minum JDM5, nampaknyer hari kerja aku boleh la stick to my diet.. weekend hancus.. nak tgk weekend ni mcm mana plak..

Bfast:
0.5 portion of bihun goreng, 0.5 lagi bg kat my friend, dia kirim belikan bfast, tp hp batt kaput, dpt msg dia bila dah spi ofc jer... so takper la, dia pon tak mkn byk...

Lunch:
skip lagiii... tp sbb ada hal.. lunch time pergi Ju$co, gi carik shaker tu.. sib baik ada.. murah jer pong, RM4.50.. so tangkap 2 la, 1 letak kat office, 1 lg letak kat rumah.. senang gitu...
Just for record, arini mkn su$hi k|ng jerr... jerr gitu kan.. tp tis time tak byk la.. normally kalau melantak kat sini maonyer 6-7 pinggan sushi aku mkn.. tp kali ni, pinggan sushi 3 jer,, lagi 1 yg soya bean tu.. dapp...

Dinner:
Beli tomyam ayam and lauk2 utk org rumah... hamba melantak tomyam + nasi putih jer.. 0.5 senduk kot.. tomyam jer yg byk...

midnite:
Yeayyy, berjaya minum JDM5 mlm ni.. setelah skip dia bbrp mlm kan...

Sat & Sun - 8-9.Sep.2012

Hi hi,

Aiyooo eLynn is a bad girl again, dah la tak minum JDM5, pastu sesedap hari jer melantak yer..

let see what do i eat these 2 days.

Sat 8.Sep.2012
Bfast:
N.Lemak sbb tak sempat nak masak, coz nak g pasar, buy stuff for tonite's ala2 mkn2 with officemate/small gang only.

Lunch:
sambal udang, sayur lontong, ikan goreng - aiyohhhh

Dinner:
Heaven potluck dinner ni woo.. sate ada, rendang ada, lontong ada, etc etc etc...

Sun 9.Sep.2012
Bfast:
NGoreng cina ada, NG sardin ada, then panaskan lebihan rendang daging mlm td.. i mkn sket la rendang tu.. ihikss...

Lunch:
Mee Bandung @ rumah kwn cik abg yg tak jd pergi hari jumaat tu.. so ganti la pergi hari ini..

Dinner:
Lempeng pisang sajork..

Mid-night: forgot lagi nak minum JDM5

Day 4 - Fri 07/09/2012 - oopsss skip it

Hi hi,

I am a bad girl today.. dah la tak minom JDM5, pergi ikot kawan pergi a!amanda, pastu mkn plak kat Bumbu De$a, abis la diet.. tp suma mkn sket2 jer... tak rasa full pon.. cewah sbb rs guilty kan..
Jom tgk apa lagi aku mkn arini..

Breakfast:
0.5 portion bihun goreng, sib baik boss aku ada melepak kat pantry, so aku offer dia abiskan lagi 0.5 tu.. selamat licin..

10 am: mcm kenyang lak lg, so tak mkn la oat biskut tu lagi.

Lunch:
0.5 portion lunch @ Bumbu De$a with R0s and @udrey and R@zm@n.

Dinner:
hrp2 berjaya tak mkn byk mlm ni, sbb mlm ni ada rumah terbuka kat rumah my husband's officemate.
tahan nafsu, tahan nafsu.. hehehe..

Update:
Plan going to open house cancelled sbb cik abg suda fenin lah... so end up hvg swedish dinner jer..
cewahh swedish gitu... last wk yg pergi |kea tu, ada la beli frozen meatballs dia, jem, and cream apa tah... ready made, just bakar balik meatballs tu.. bancuh cream dia tu.. and then mkn la dgn french fries...

Mid-night nyer drink, lupa laa.. sbb sachet tu kat dapur... adess malas nak turun...

Day 3 - Thu 06/09/2012 - bila nak beli shaker ni

Hi hi,

Harini hari ke-3.. sama mcm smlm, not much update la.. feeling tetap sama, perut pon tetap sama..

td pg masa bangun, terasa macam nak amalkan JDM5 mlm sebelom tidor plak.. dr. tu kata kalau atasi perut buncit.. maybe boleh cepat sket berat turun kan...

let see... cuba mlm ni kot..

Breakfast:
0.5 portion of bihun goreng. 0.5 lagi simpan utk petang, kot kot la lapar kan..
10 am: biskut oatmel apples plak arini.. erm sedap jugak biskut ni.. less sugar, ada bau epal.. yummeh.. ni breakfast my husband, kena beli extra ni.. td pagi cilok yg dia nak bwk g ofis 2 pack.. hehe..

Lunch:
JDM5 ler.. apa lagi...

Dinner:
dinner mlm ni, sedap sket... disbbkan kids nak mkn kat tmn wari$an, putrajay@, makanya lepas kum0n, ktorg pergi la ke sana..
aku mkn 5 cucuk satay.. hehe tak menahan tu.. tp tanpa nasi impit dia.. cewah salu mesti sepinggan nasi impit n satay 5 cucuk... cuma tumpang 2 ketul jer amik dari anakku..

11.10pm:
Minum another JDM5, katanya ni utk kempiskan perut, so cuba la.. manala tau kalau efek dia cepat sket..

Day 2 - Wed 05/09/2012 - belom terasa apa2 lagi...

Hi hi...

Haa kembali kita... hari ni hari kedua.. still pg lagi ni...


Day 2:
Tak amik timbangan, baru sehari.. takdek beza nyer la weh...


Food intake:
Breakfast:
8.30 am: Cek belasah roti jala mini.. very small ones.. haha nak justify jugak la tu kan.. lupa lak nak amik gambar bukti betapa keciknyer roti jala tu..

10.30 am: biskut weetameal 1 pack.. dlm tu ada 4 keping... tp very slim2 one.. kalau mkn sekeping, mmg bolos aa perut den ni haaa... air kosong jgn dilupakan... tak minom air berwarna selain air teh pg td jer..

Lunch:
JDM5 jgn dilupakan.. still belom beli shaker so terpaksa la minum dia ala2 berserdak sket...

Dinner:
Mlm td dinner kat Ra$a@A!amanda, jenuh gak pk apa nak mkn kan.. yer la org tgh diet... so end up beli tomyam sayur, ada la ayam sket dia taruk, but mostly vege ler.. and nasi putih half.. cewah.. sedap gak.. hampir2 nak abiskan nasi tu jer... tp kuatkan iman... mkn separuh jer, tu pon byk la tu. suppose 1 senduk jer kan.. tp sbb senduk nasi takde.. kira halal la mlm tu.. ihikss..

Day 1 - Tue 04/09/2012 - JDM5

Hi hi...

nervous ni nak start day 1 of diet..

kali ni i mkn jus diet mate 5 plak, setelah beberapa kali cubaan lain gagal.. not to say product lain tak elok, tp semangat i ni yang tak cukop kuat..

but for JDM5 ni, i nak kuatkan semangat.. kalau tak mulakan dari sekarang, bila lagi.. nak tunggu sampai berat cecah 80kg ker... skrg pon rs seksanya.. kaki sakit.. feeling mcm makcik2 betul la.. cik abang pon dah asyik sound jer... dia lak body maintain.. so tak menahan la.. so kena la i bebetul buat kali ini...

so this will be my blog on my journey to reduce my weight.

Day 1:
Weight: semalam timbang 70 kg
Peha : 22 inch (pergh besarnyer mcm drumstick.. hahaha)
Waist: takleh nak ukur sbb tali tape tu sampai 25 inch jer... sudah tentu lebih dr 30 inch kot.. sbb saiz jeans pon 36/38 kot.. not less than that.

Food intake:
Breakfast:
Mee Goreng - full portion (sbb tak sure what is the impact of JDM5) takot i menggigil lak kan, sbb dah jenis mesti mkn kan... insya-allah, i will reduce the portion, once my body dah boleh adjust to not having lunch as usual.

Lunch:
JDM5 taken at 12 pm
(first time rasa ni.. overall taste dia ok la.. mcm perisa oren gitu.. kalau pahit ni, confirm la liat hamba nak meminum... shaker lak takde, goncang jer la dlm bekas air yg ada kat office ni, tp sbb tak kena shake bebetul so rs mcm dusty la sket... nampak nyer kena grab 2 shakers ni, 1 kat ofc, 1 lagi utk rumah).
so far lom rs lapar lagi la, ke sbb dah melantak mee goreng pg tadi kan?... hehehe... let see spi ptg ni camner...

Dinner:
Update: Malam tadi berjaya mkn nasi sekadar 1 senduk + sayur masak air + ikan masin.. adik ipar ku ada pulang ke rumah smlm, dia masak lauk ayam masak lemak cili api... tp berjaya kupejamkan mata terhadap ayam itu... kalau dia tak dtg n tak masak, ingat nak beli tomyam sayur n mkn ngan nasi putih jer... tp dah rejeki tu.. alhamdulillah... oh sebelom dinner tu, terasa lapar sgt. mkn 2 keping biskut tawar + air kosong utk alas perut hehehe... kalau tak lapik perut, sure dah belasah 3 senduk nasi.. huwa huwa huwa..

JDM5 : Box 1